13 marca, 2015

• Ekspresowy Green Shake •

Jeśli jesteś zapracowany i nie masz sił zrobić sobie nawet kanapki, bądź stać przed garami 1h... to propozycja dla Ciebie.
Najłatwiejszy Green Shake, jaki możesz szybko i łatwo zrobić. :)
Składa się z trzech składników. Jest pożywny, delikatny, a jego zrobienie nie zajmie Ci więcej niż 3 min.
 Świetnie się sprawdza jako "przekąska" pomiędzy posiłkami.





Chcecie zobaczyć jak go zrobić?

Zapraszam!

Przygotuj:

*miłą niespodziankę dla swojego/ cudzego brzucha :)
*się na szybki Green Shake



Potrzebujemy:
 jedenego dużego banana
garść szpinaku świeżego
szklankę wody niegazowanej
*Jeśli tylko chcecie możecie dorzucić także brzoskwinie(może być z puszki)

Przygotuj:
fartuszek
blender
widelec
nóż


1. Rozgnieć banan widelcem i wrzuć do blendera. Zmiksuj




































2. Do blendera dorzuć umyty szpinak (jeśli masz brzoskwinie z puszki dorzuć kilka i wlej trochę syropy z puszki dorzuć kilka). Zmiksuj. Dolewaj stopniowo wodę.


3. Pij powoli Ekspresowy Green Shake :)

Prawda, że szybkie rozwiązanie dla głodnego brzuszka? A jakie zdrowe?! Napisz coś w komentarzu.
Smacznego!

Do następnego Posta :)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz