11 marca, 2015

•Koktajl Bananowy • na dzień dobry :)





































Na początek dnia proponuje każdemu, kto wstał lewą nogą przepyszny koktajl bananowo- endorfinowy. Uwierzcie mi postawi Was na równe obie nogi! Jest świetną alternatywą ciężkiego śniadania lub kubka porannej kawy :)


Przygotuj:

*kubek niesłodzonej energii
*dwie łyżki lenistwa :)
*szczyptę fantazji

A więc na co czekamy? Zaczynamy:)





Potrzebujemy:

2 dojrzałe banany średniej wielkości
2 szklanki mleka(ja użyłam sojowego, ale może być krowie, bądź roślinne np. orzechowe)*
0,5 filiżanki wrzątku ok. 50 ml
2 łyżki otrąb błyskawicznych
2 łyżki lnu złocistego
szczypta gałki muszkatałowej
* jeśli nie masz lnu możesz zastąpić go jogurtem naturalnym gęstym w proporcji 1 szklanka mleka na 0,5 szklanki jogurtu naturalnego (wtedy nie potrzebny będzie wrzątek)

Przygotuj:
fartuszek
mikser/blender
widelec
nóż
filiżankę
czajnik
łyżkę
łyżeczkę
ulubiony kubek
słomki do picia/ łyżeczkę



1. W blenderze miksujemy na "proszek" otręby owsiane. Nastawiamy wodę w czajniku. 
2. Do filiżanki wsypujemy len złocisty zalewamy go wrzątkiem. Mieszamy do  wytworzenia się lepkiej mazi.

3. Banany rozgniatamy widelcem i wrzucamy do blendera, w którym znajdują się już zmielone otręby. Miksujemy. Dodajemy len. Miksujemy. Stopniowo dolewamy mleka.




































4. Koktajl przelewamy do  kubka/ szklanki.

Najlepiej smakuje w ulubionym kubku, kiedy jesteśmy jeszcze w piżamie, w ulubionych laćkach (kapciach) w rytmach dobrej muzyki.

Smacznego!! :)

Napiszcie czy Wam smakowało?!:)

Miłego początku dnia <3

Do następnego posta :)

6 komentarzy:

  1. A mnie się podoba kompozycja tego zdjęcia ze wszystkimi produktami ;) Zamawiam sobie taki koktajl u Ciebie <3

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo dziękuję! :) Zapraszam serdecznie ! <3

    OdpowiedzUsuń
  3. Oh muszę tylko u kogoś zmienić otręby :-D myślę że dla mnie była by to świetna opcja śniadaniowa :-) sprobowalabym jeszcze z kakao lub karobem <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zapraszam do mnie! Drzwi zawsze otwarte na mielenie otrębów. Świętne pomysł na posypanie koktajlu kakako/karobem bądź wiórkami czekolady w ulubionym smaku. Koktajl będzie się także świetnie komponował z sezonowymi owocami :)
      Pozdrawiam cieplutko! :)

      Usuń
    2. Zapraszam do mnie! Drzwi zawsze otwarte na mielenie otrębów. Świętne pomysł na posypanie koktajlu kakako/karobem bądź wiórkami czekolady w ulubionym smaku. Koktajl będzie się także świetnie komponował z sezonowymi owocami :)
      Pozdrawiam cieplutko! :)

      Usuń
    3. Zapraszam do mnie! Drzwi zawsze otwarte na mielenie otrębów. Świętne pomysł na posypanie koktajlu kakako/karobem bądź wiórkami czekolady w ulubionym smaku. Koktajl będzie się także świetnie komponował z sezonowymi owocami :)
      Pozdrawiam cieplutko! :)

      Usuń